Alimentação no inverno: como manter o corpo nutrido e aquecido?

Com a estação mais fria do ano é necessário prestar atenção aos hábitos alimentares, já que no inverno o corpo humano apresenta modificações no comportamento, principalmente para manter o corpo aquecido. A tendência é consumir alimentos mais calóricos, ricos em açúcares e gorduras ruins e menos nutritivos. Segundo a nutricionista Ana Eliza Lopes, é necessário que se mantenha uma alimentação saudável e que o corpo esteja sempre hidratado. Confira na entrevista:

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