O pilates é um método aplicado como fisioterapia e exercícios físicos, utilizando o próprio peso corporal para realizar uma gama de alongamentos. Seu foco é oferecer uma reeducação do movimento e postura, oferecendo equilíbrio em todo o corpo, especialmente na região muscular e mental, além de ser bastante indicado por médicos e fisioterapeutas para pessoas da terceira idade. Considerado um método de condicionamento físico, sugere equilíbrio ao idoso por meio de relaxamento para uma conexão entre o corpo e a mente, também oferecendo fortalecimento muscular e resistência.

E é pensando nessa melhoria na qualidade de vida dos idosos da comunidade que a Paróquia Nossa Senhora Aparecida, da cidade de Lavras, através da Associação de Amparo as Famílias (AAFA), oferece toda sexta-feira, às 18 horas, aulas de Pilates com a Fisioterapeuta Leticia. As aulas acontecem no Centro de Articulação de Populações Marginalizadas (CEAP), conhecido também como Centro Estadual de Atenção Especializada (CEAE).

Benefícios do pilates

O envelhecimento é inevitável para todo ser humano, mas ficar velho é uma opção. Sob esse conceito, as pessoas acima de 60 anos vêm buscando cada vez mais métodos para manter o corpo e a mente saudáveis. Dessa forma, acabam encontrando a sua fórmula de se manter mais jovem e bem-disposto, apagando aquela imagem de idoso incapacitado.

Com a expectativa de vida cada vez mais alta, há uma infinidade de produtos, técnicas e tratamentos voltados para pessoas idosas. Ninguém mais quer ter a imagem do velhinho simpático, mas que mal consegue ouvir, enxergar e andar, com doenças relativas à idade, e sendo dependente dos filhos ou dos cuidados de enfermeiros.

O idoso de hoje é independente, namora, viaja e quer aproveitar ao máximo sua vida, com toda a saúde possível. Mas, mesmo gozando de plena saúde, há um desgaste natural e progressivo de todo o corpo, inclusive dos ossos, que merecem um cuidado especial para se manterem saudáveis, evitando lesões.

Dessa forma, o pilates se encaixa perfeitamente como a atividade física mais indicada para os idosos. Além dos benefícios que proporciona para pessoas de todas as idades, ele oferece a prevenção de problemas peculiares a essa faixa  etária.