Que o isolamento social como medida para tentar conter o avanço do novo coronavírus mudou a rotina de muita gente não é novidade. Quem pode ficar em casa busca meios para ocupar a mente e cuidar da saúde e fazer uma aula de dança pode ser uma ótima pedida.

Dançar significa relaxar, liberar endorfina, dopamina e serotonina, hormônios que dão a sensação do prazer e, por isso, vai ajudar a combater o estresse, muito presente na vida das pessoas em tempos de isolamento social, além dos demais benefícios para a saúde do corpo e da mente.

Veja o que os irmãos Rafaela e Rômulo Nascimento falam sobre a dança e as formas de se exercitar. Eles são parceiros de dança há mais de 10 anos e tiveram que se inovar durante a quarentena.

https://www.youtube.com/watch?v=T8jBTazjeKQ