Com o fechamento de academias e parques, além de restrições à circulação das pessoas nas ruas, manter a prática de atividades físicas passou a exigir uma certa adaptação e criatividade.

Diante da ameaça que o novo vírus oferece à saúde das pessoas, manter um comportamento sedentário pode ser ainda pior. Isso porque os exercícios físicos melhoram o sistema imunológico e ainda contribui para a proteção e o combate às doenças crônicas, que podem agravar as consequências do Coronavírus.

Treinos pelo YouTube e aplicativos ajudam a reduzir ansiedade além de se manter em forma. Quer saber mais? Acompanhe “Uma Boa Conversa” com a educadora física, Flávia Nascimento.

https://youtu.be/SOkXGJk0o94