Qual a diferença entre jejum e penitência? Você sabe como fazer?

A Igreja nos propõe o jejum como uma maneira de nos educar, de aprendermos a dominar nosso corpo e também nossas inclinações. O jejum e a penitência não são para que sintamos fome, para que passemos necessidade, mas para nos ajudar a encontrarmos Deus por meio da oração.