O que é preciso para uma boa confissão?

No período da quaresma é comum os cristãos buscarem, ainda mais, a Confissão, um sacramento de reconciliação. Seja com Deus, com os semelhantes e até consigo mesmo. Mas é preciso ficar atento, pois não basta confessar várias vezes, é preciso confessar-se bem. Mas como fazer isso? Padre Claudir Trindade traz explicações na entrevista a seguir:

https://www.youtube.com/watch?v=xn5UgBILuuo